熬了那么久，终于把牙套摘了。很多人那一刻的心情是：解放了。
可紧接着，专业人员往往会递过来一副透明的小装置，交代一句"这个晚上要戴"。于是有人就犯嘀咕：牙不是已经排齐了吗，怎么还要戴东西？
这个环节，恰恰是很多人掉以轻心的地方。今天就把保持器这件事聊清楚。
为什么摘了还要继续戴
牙齿并不是固定在骨头里一动不动的。它周围有一圈牙周组织，还有牙龈和唇舌肌肉长期形成的力量。
在牙齿被移动的过程中，这些组织需要时间重新适应新的位置。刚摘掉牙套时，牙齿虽然排到了新的地方，但周围的组织还"记得"原来的位置，会有往回走的趋势。
这个趋势在刚摘掉的一段时期里比较活跃。保持器的作用，就是在这段时间里托住牙齿，让周围的组织慢慢稳定下来。
所以，摘牙套更像是完成了一个阶段，而不是整件事的终点。
保持器大致有哪几类
透明的压膜保持器。 看起来像透明牙套，吃饭和刷牙时取下来，其余时间佩戴。优点是相对隐蔽、异物感小，缺点是透气性一般，清洁要跟上。
哈雷氏保持器。 由塑料基托加钢丝组成，可以自行摘戴。优点是结实、便于修整，缺点是佩戴时异物感稍强，说话初期可能不太习惯。
固定的舌侧保持丝。 粘在牙齿内侧的一根细丝，从外面看不到，也不用每天摘戴。适合下前牙这类容易复发的位置，缺点是清洁时需要多花一点心思。
具体用哪一种，通常要根据个人的牙齿情况、配合程度来商量着定，也有人会几种搭配着用。
要戴多久，这个没有统一答案
这是被问得很多的问题。
每个人的情况不一样，牙齿原本的拥挤程度、年龄、配合情况都会有影响。一般来说，摘掉之后的头一段时间需要戴得比较勤，之后逐步减少佩戴的频率。
有人以为戴几个月就够了，也有人被交代需要长期在夜间佩戴。这些都属于正常范围内的差别，关键在于按自己的情况执行，而不是照搬别人的经验。
如果中途停了一段时间，再戴回去觉得紧，说明牙齿位置已经发生了一些变化，这时别硬塞，及时让专业人员看看更稳妥。
日常使用里的几个要点
摘戴要温柔。 用手指抠住边缘慢慢取，别用蛮力拉扯，也别用牙咬着往下拽。
存放要有固定位置。 保持器取下来随手一放，被纸巾包着扔掉、被宠物咬坏的例子并不少见。准备一个专门的盒子，不用的时候就放进去。
别碰热水。 透明保持器遇到高温会变形。清洗时用冷水或温水就好，别用开水烫，也别放在暖气旁或车窗前暴晒。
吃饭时取下来。 戴着吃东西容易损坏，也容易藏食物残渣。喝含糖饮料时同样建议取下。
刷牙时也要刷它。 保持器上会附着软垢，时间久了会有异味。用软毛牙刷加清水轻轻刷洗即可，不要用牙膏——多数牙膏里含有研磨成分，容易在透明表面留下划痕。
定期做一次深度清洁。 光用清水刷还不够，可以定期用专门的清洁片泡一泡，具体用哪种可以问一下专业人员。
忘了戴，或者丢了怎么办
偶尔忘戴一两天，通常不必过于焦虑，尽快恢复佩戴就好。但如果戴回去觉得发紧，说明位置有了变化，别硬戴。
如果丢落或损坏，建议尽快联系处理。拖得越久，牙齿发生变化的可能性越大。
有人会想"再买一副就行"，这事不建议自己决定，因为需要重新取模评估当前的位置，否则戴上去反而不合适。
戴着保持器，清洁怎么做
佩戴期间，牙齿清洁不能松懈。
固定舌侧丝的位置容易挂住牙线，可以用牙线穿引器帮忙，或者改用牙缝刷。每天早晚的刷牙要仔细，牙缝的清洁也要跟上。
透明保持器覆盖牙齿时，如果口腔里有食物残渣，等于把它们闷在牙齿表面，时间一长不利于牙齿健康。所以戴之前先漱口或刷牙，是个值得养成的小习惯。
几个常被问到的小疑问
戴着能喝水吗？ 清水一般没问题，含糖或带颜色的饮品建议取下再喝。
戴多久可以停？ 这要看个人的情况和专业人员的交代，不建议自行停止。
说话会受影响吗？ 刚开始可能会有轻微影响，多数人适应几天就习惯了。
保持器有异味怎么办？ 多半是清洁不到位。加强刷洗和浸泡，同时检查是否有划痕藏污。
戴着能睡觉吗？ 多数保持器正是建议在夜间佩戴的，具体按交代执行。
透明保持器变浑浊了怎么办？ 表面出现划痕或雾化，说明需要检查或更换了，别凑合着用。
摘牙套是件值得高兴的事，但后面的这段维护同样重要。把保持器当成日常的一部分，把清洁和维护做扎实，前面的努力才不会白费。
本文只做口腔清洁常识的分享，具体的情况请以专业人员的当面评估为准，不替代个人判断。